目的それぞれにプロテインを飲む我が家ですが、私が飲むことで得られたメリットについて書いておきたいと思います。
(あくまでも私の場合なのでその点ご了承ください。)
①爪や髪がきれいになった
爪、髪等を構成するのもたんぱく質です。これは飲み始めて初期に感じたことです。
⓶体温が上がった
もともと35℃台で冷え性だったのですが、今は36℃前後になりました。
足先が冷えることもなくなり冬場薄着になりました。
体温が上がることで免疫力も上がると言われていますので風邪をひきにくい強い体になれたのかな?とも思っています。
⓷甘いものを欲しがらなくなった
たんぱく質をたくさん摂ると糖質を欲しがらなくなるようです。
事前に聞いていましたが、本当に間食が減りびっくりしています。