この記事は2026年8月7日に作成および更新したものです。
おでかけやご利用の際は公式サイト等で最新の情報を確認してください。
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家にあるシーツ1枚でできる！0歳から楽しめるシーツブランコの遊び方
「子どもと何して遊ぼう？」
そんな時におすすめなのがシーツブランコです。
わが家では、長女が赤ちゃんだった頃に、私の母がプレイマットを手作りしてくれました。
そのプレイマットは約10年間、たくさんの子どもたちを見守ってくれましたが、10年前に四隅へ丈夫なひもを付けてもらい、今度はシーツブランコへと大変身。
現在も8人の子どもたちと遊び続けている、わが家の大切なおもちゃです。
そんな時におすすめなのがシーツブランコです。
わが家では、長女が赤ちゃんだった頃に、私の母がプレイマットを手作りしてくれました。
そのプレイマットは約10年間、たくさんの子どもたちを見守ってくれましたが、10年前に四隅へ丈夫なひもを付けてもらい、今度はシーツブランコへと大変身。
現在も8人の子どもたちと遊び続けている、わが家の大切なおもちゃです。
今回は0歳・3歳・5歳・小学2年生と実際に遊んでみた様子も交えながら、その魅力をご紹介します。
▼この記事を読んで分かること
◎シーツブランコの作り方と安全な遊び方。
◎年齢ごとの楽しみ方や子どもの反応。
◎シーツ1枚でできるアレンジ遊び。
この記事を読めば、家にあるシーツの楽しみ方が分かるので、ぜひ参考にしてみてください。
1. シーツブランコは親子のふれあい遊びにぴったり
シーツブランコは、大人が両端を持ってゆっくり揺らすだけ。
とてもシンプルな遊びですが、子どもたちは驚くほど夢中になります。
とてもシンプルな遊びですが、子どもたちは驚くほど夢中になります。
親子で目を合わせながら楽しめる
シーツブランコの一番の魅力は、親子で自然に目を合わせられることです。
スマホやテレビではなく、お互いの顔を見ながら
「楽しいね」
「気持ちいいね」
と笑い合う時間は、子どもにとって安心感につながります。
スマホやテレビではなく、お互いの顔を見ながら
「楽しいね」
「気持ちいいね」
と笑い合う時間は、子どもにとって安心感につながります。
大好きな人と一緒に揺れているだけで、子どもは満たされた気持ちになります。
ゆれ遊びは心地よい刺激になる
赤ちゃんは、お母さんのお腹の中でも羊水に揺られて過ごしていました。
そのため、ゆったりとした揺れは安心感を与えやすいといわれています。
また、揺れることで自然と姿勢を保とうとするため、バランス感覚や体幹も使っています。
「遊んでいるだけ」なのに、全身を使っているのもシーツブランコの魅力です。
そのため、ゆったりとした揺れは安心感を与えやすいといわれています。
また、揺れることで自然と姿勢を保とうとするため、バランス感覚や体幹も使っています。
「遊んでいるだけ」なのに、全身を使っているのもシーツブランコの魅力です。
わらべうたに合わせるともっと楽しい
わが家では、揺らす時によくわらべうたを歌っています。
おすすめは
♫こりゃどこのじぞうさん
♫にんじんや だいこんや
♫もーもや ももや
♫ゆーすりゃ ゆすりゃ
歌のリズムに合わせて揺らすと、大人も自然とゆっくりした動きになり、子どももとても心地よさそうです。
おすすめは
♫こりゃどこのじぞうさん
♫にんじんや だいこんや
♫もーもや ももや
♫ゆーすりゃ ゆすりゃ
歌のリズムに合わせて揺らすと、大人も自然とゆっくりした動きになり、子どももとても心地よさそうです。
わらべうたはYouTubeやSNSでもたくさん紹介されているので、ぜひ調べてみてください。
2. 年齢によって楽しみ方も反応もこんなに違う！
同じ遊びでも、年齢によって反応がまったく違うのも面白いところです。
0歳は安心すると眠たくなることも
最初は少し怖かったようで、体を起こそうと踏ん張っていました。
でも、ゆっくり揺らしているうちに少しずつ力が抜け、最後には目がとろん…。
そのまま眠ってしまいそうなくらい気持ちよさそうでした。
でも、ゆっくり揺らしているうちに少しずつ力が抜け、最後には目がとろん…。
そのまま眠ってしまいそうなくらい気持ちよさそうでした。
3歳は笑顔いっぱい！
3歳になると、「もう一回！」とニコニコ。
最後に「ユサユサユサ〜！」と少し速く揺らしてあげると、大笑いしていました。
「もっとやって！」と何度もリクエストされるほど大人気です。
最後に「ユサユサユサ〜！」と少し速く揺らしてあげると、大笑いしていました。
「もっとやって！」と何度もリクエストされるほど大人気です。
5歳はスリルも楽しめる
5歳になると、「もっと高く！」「もっと大きく！」とダイナミックな揺れを楽しみたがります。
もちろん安全第一ですが、年齢が上がるほど体をコントロールする力も育っているので、揺れそのものを楽しめるようになります。
もちろん安全第一ですが、年齢が上がるほど体をコントロールする力も育っているので、揺れそのものを楽しめるようになります。
小学生になっても楽しい
最初は「えー、恥ずかしい。」と照れ笑いしていましたが、乗ってみると大喜び。
「もう一回！」
と、結局何度も楽しんでいました。
年齢が上がると卒業してしまう遊びもありますが、シーツブランコは小学生でも十分楽しめます。
「もう一回！」
と、結局何度も楽しんでいました。
年齢が上がると卒業してしまう遊びもありますが、シーツブランコは小学生でも十分楽しめます。
3. シーツ1枚で遊び方はまだまだ広がる！
シーツブランコは大人2人いると安心ですが、実は大人1人でも楽しめる遊びがあります。
シーツそり遊び
シーツの上に子どもを座らせたり寝転がらせたりして、
「しゅっぱーつ！」
の合図でゆっくり引っ張ります。
子どもは倒れないよう自然と体に力を入れ、バランスを取ろうとします。
これだけでも体幹をたくさん使っています。
1人で乗っても、兄弟一緒に乗っても大盛り上がり。
電車の歌や車の歌を歌いながら進むと、ごっこ遊びにもなってさらに楽しめます。
シーツの上に子どもを座らせたり寝転がらせたりして、
「しゅっぱーつ！」
の合図でゆっくり引っ張ります。
子どもは倒れないよう自然と体に力を入れ、バランスを取ろうとします。
これだけでも体幹をたくさん使っています。
1人で乗っても、兄弟一緒に乗っても大盛り上がり。
電車の歌や車の歌を歌いながら進むと、ごっこ遊びにもなってさらに楽しめます。
シーツ風遊び
子どもを寝転がせたり座らせたりして、シーツをふわっと持ち上げます。
そして、
「いないいない……」
「ばぁ！」
と顔を出したり、
わらべうた「うえからしたから」に合わせてシーツを上下させたりすると、赤ちゃんから幼児まで大喜び。
シーツが風になってふわっと落ちてくる感覚も、子どもたちは大好きです。
そして、
「いないいない……」
「ばぁ！」
と顔を出したり、
わらべうた「うえからしたから」に合わせてシーツを上下させたりすると、赤ちゃんから幼児まで大喜び。
シーツが風になってふわっと落ちてくる感覚も、子どもたちは大好きです。
安全に遊ぶために大切なポイント
楽しい遊びだからこそ、安全には十分気を付けましょう。
・最初はゆっくり揺らす
・怖がる時は無理に続けない
・背中が少し浮くくらいの高さから始める
・布団やプレイマットの上で遊ぶ
・シーツやひもの強度を必ず確認する
・大人が目を離さず遊ぶ
・怖がる時は無理に続けない
・背中が少し浮くくらいの高さから始める
・布団やプレイマットの上で遊ぶ
・シーツやひもの強度を必ず確認する
・大人が目を離さず遊ぶ
子どもの「もっと！」よりも、安全を優先することが大切です。
4. まとめ
シーツ1枚あれば、特別なおもちゃがなくても子どもたちは笑顔になります。
揺れたり、引っ張ったり、風を感じたり…。
遊び方はとてもシンプルですが、その中にはふれあい・体幹づくり・バランス感覚・安心感など、子どもの育ちにつながる要素がたくさん詰まっています。
何より、大好きな家族と一緒に笑い合う時間は、子どもにとってかけがえのない宝物です。
ぜひ、おうちにあるシーツで、親子だけの楽しい時間を作ってみてくださいね。
揺れたり、引っ張ったり、風を感じたり…。
遊び方はとてもシンプルですが、その中にはふれあい・体幹づくり・バランス感覚・安心感など、子どもの育ちにつながる要素がたくさん詰まっています。
何より、大好きな家族と一緒に笑い合う時間は、子どもにとってかけがえのない宝物です。
ぜひ、おうちにあるシーツで、親子だけの楽しい時間を作ってみてくださいね。
